La constancia es la clave del éxito ya sea en el deporte o en cualquier objetivo que te plantees conseguir.
Con constancia llegarás a conseguir los objetivos marcados al inicio de la temporada.
Para ver resultados con el entrenamiento es necesario que se entrene de forma habitual, es decir debes entrenar dos o tres días a la semana como mínimo, y si un día no puedes entrenar debes intentar recuperar eses día esa misma semana para que los objetivos no se vean afectados.
La motivación te ayudará a ser constante, debes buscar tu motivación, ésta te ayudará llevar a cabo la planificación de entrenamiento y con el conseguirás los objetivos deseados.
La constancia es fundamental para ver resultados notables en el entrenamiento.
Si tu objetivo es ganar masa muscular. Es importante seguir la planificación marcada por el Entrenador Personal, esta planificación está pensada paso a paso y día a día para conseguir aumentar la masa muscular en un tiempo determinado.
Para el caso de ganancia de masa muscular, la constancia nuevamente es la clave. Conozco gente que no pone un pie en el gym en días y de repente cuando va, quiere hacer todo y de todo y así no funcionan las cosas.
Existen estudios que demuestran que las sesiones de entrenamiento deben llevarse a cabo pese a las circunstancias, inclusive es preferible realizar ejercicios de estiramientos y abdominales de intensidad moderada y breve a no entrenar en lo absoluto. Si dejas de entrenar del todo, no tardarás en perder volumen, tono, fuerza, resistencia y condición física.
Las excusas como "no tengo tiempo"y la pereza son el principal obstáculo entre tú y tu objetivo final.
Las excusas y la pereza las puedes vencer usando técnicas de motivación, piensa en todo lo que estás perdiendo por perder entrenamientos, y en lo que ganarías si hicieras todas las sesiones de entrenamiento de la forma programada.
No te lo pienses ¡¡vamos, vamos!!
¡A entrenar!
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